01
Niente diete punitive
Restrizioni estreme funzionano per due settimane. Il mio lavoro è costruire un'alimentazione che dura una vita.
Biologa Nutrizionista · Sassari
Il tuo equilibrio,
disegnato su di te.
Percorsi nutrizionali personalizzati. Niente diete fotocopia, niente restrizioni assurde. Solo scienza, ascolto e risultati che durano nel tempo.
- 150+
- Pazienti seguiti
- 100%
- Personalizzato
- 2
- Lauree specialistiche
Specializzata
Biologia della Nutrizione
Il mio approccio
Niente diete punitive.
Solo equilibrio reale.
La nutrizione non è privazione. È una conversazione tra te, il tuo corpo e il cibo. Il mio lavoro è tradurla in un piano che sia tuo davvero, costruito sulla tua vita, non su una tabella stampata.
02
Scienza, non mode
Le mie scelte cliniche si basano su evidenze scientifiche aggiornate. Non su trend di TikTok.
03
Il cibo è cultura
Vivi in Sardegna, mangi italiano, hai una storia gastronomica. Il piano la rispetta, non la cancella.
04
Tu sei al centro
Ogni piano è disegnato su di te. Niente template scaricati da internet, niente dieta uguale per tutti.
Cosa offro
I servizi
Quattro modi per costruire insieme il tuo percorso. Tutti pensati per integrarsi tra loro.
Valutazione nutrizionale
Anamnesi alimentare e clinica completa per costruire un quadro preciso della tua relazione con il cibo.
60 minuti In studio o online
Analisi composizione corporea
Bioimpedenziometria (BIA) e plicometria per misurare massa magra, massa grassa, idratazione e metabolismo basale.
30 minuti In studio Medìs Sassari
Piano alimentare personalizzato
Schemi nutrizionali costruiti su di te: stile di vita, gusti, obiettivi, condizioni cliniche.
Consegna in 7 giorni Digitale + revisione in studio
Follow-up e accompagnamento
Visite di controllo regolari per adattare il percorso, risolvere dubbi, festeggiare i risultati.
30-45 minuti In studio o online
Chi sono
Una nutrizionista che ti ascolta prima di prescriverti qualcosa.
Sono Alessia Marras, Biologa Nutrizionista. Mi sono laureata in Scienze Biologiche all'Università di Sassari, poi ho conseguito la Magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana all'Università di Milano.
Oggi ricevo al Centro Clinico Medìs di Sassari, dove costruisco percorsi nutrizionali personalizzati per chi ha capito che le diete del weekend non funzionano e cerca qualcosa che funzioni davvero.
Dal mio profilo
Cibo vero,
non magazine.
Quello che mangio io, quello che propongo ai miei pazienti. Niente food styling impossibile da replicare.
Lo studio
Centro Clinico Medìs
Ricevo presso il Centro Clinico Medìs, struttura medica multidisciplinare nel cuore di Sassari. Spazi pensati per accoglierti con calma, riservatezza e tutta la strumentazione clinica necessaria.
Indirizzo
Via Torino, 4
07100 Sassari (SS)
Telefono studio
079 270753Orari di apertura studio
- Lunedì / Venerdì 9:00 / 19:30
- Sabato 9:00 / 13:00
- Domenica Chiuso
Pronta/o a costruire il tuo equilibrio?
Prenota la prima visita conoscitiva. Iniziamo con calma, dalla tua storia.